Reklama
Reklama
Reklama

Zdrowe Pieczone Pączki z Makiem i Czekoladą – Bez Cukru, Bez Wyrzutów Sumienia!

1️⃣ Rozgrzej piekarnik do 175°C i przygotuj formę do pieczenia pączków (możesz użyć silikonowej).
2️⃣ W jednej misce wymieszaj suche składniki: mąkę, erytrol, proszek do pieczenia i mak.
3️⃣ W drugiej misce ubij jajka (lub zamiennik), dodaj mleko, olej i ekstrakt waniliowy.
4️⃣ Połącz mokre składniki z suchymi i delikatnie wymieszaj, aż powstanie jednolite ciasto.
5️⃣ Przełóż ciasto do formy na pączki – najlepiej wypełnić je do 3/4 wysokości.
6️⃣ Piecz przez 12-15 minut lub do momentu, aż pączki będą złociste i sprężyste.
7️⃣ Ostudź pączki przed dodaniem polewy.


🍫 Czekoladowa Polewa Bez Cukru:

1/2 tabliczki gorzkiej czekolady 85-90%
1 łyżeczka oleju kokosowego

👩‍🍳 Jak przygotować?
1️⃣ Roztop czekoladę z olejem kokosowym w kąpieli wodnej.
2️⃣ Zanurz wierzch każdego pączka w polewie.
3️⃣ Odstaw na kilka minut, aż czekolada zastygnie.


💡 Dodatkowe Wskazówki:

Chcesz więcej smaku? Dodaj skórkę z cytryny lub cynamon!
Nie masz formy na pączki? Możesz zrobić mini muffinki!
Nie chcesz czekolady? Posyp pączki odrobiną erytrolu i cynamonu.


🔥 Dlaczego Te Pączki Są Zdrowe?

Bez cukru – używamy erytrolu/ksylitolu.
Bez smażenia – pieczone, więc lekkie!
Niskowęglowodanowe i keto-friendly – dzięki mące migdałowej.
Pełne błonnika i zdrowych tłuszczów – dzięki makowi i mące kokosowej.


💡 Zapisz ten przepis i wypróbuj! Daj znać, jak smakowały Twoje fit-pączki! 🍩😊

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

„Kremowe i Super Maślane: Domowe Masło Wegańskie”

1/2 szklanki oleju kokosowego (stałego, nierafinowanego) 1/2 szklanki mleka roślinnego niesłodzonego (np. sojowego lub owsianego) 1/4 szklanki oleju rzepakowego lub ...

„Kurczak z Porami i Koprem: Aromatyczne i delikatne danie na każdą okazję”

4 filety z kurczaka (ok. 500 g) 2 średnie pory (pokrojone w cienkie plasterki) 1/2 szklanki bulionu drobiowego lub warzywnego ...

Pyszne i Zdrowe Drożdżówki z Twarogiem

250 g twarogu półtłustego 50 g jogurtu naturalnego (lub roślinnego) 2 łyżki miodu, syropu klonowego lub ksylitolu (do smaku) 1 ...

Tytuł: Zdrowe Ciasteczka Bez Mąki i Cukru – Energetyczny Deser w 10 Minut!

1 dojrzały banan 1 szklanka płatków owsianych (lub mielonych migdałów) 2 łyżki masła orzechowego (bez cukru) 1/2 łyżeczki cynamonu 1/3 ...

Leave a Comment