15 subtelnych oznak niedoboru magnezu, o których większość nie ma pojęcia
Wprowadzenie
Magnez to jeden z najważniejszych minerałów w naszym organizmie – bierze udział w ponad 300 reakcjach biochemicznych. Pomaga w utrzymaniu zdrowia mięśni, układu nerwowego, rytmu serca i poziomu cukru we krwi. Mimo to niedobór magnezu jest jednym z najczęstszych, a zarazem najczęściej ignorowanych niedoborów. Objawy bywają podstępne i często nie są kojarzone z tym właśnie pierwiastkiem. Oto 15 sygnałów, które mogą świadczyć o tym, że Twoje ciało woła o więcej magnezu.
1. Skurcze mięśni i drganie powiek
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
„Jajka w sosie koperkowym z ziemniakami: Klasyczny domowy obiad”
Szybkie Ciasto „Dzień i Noc” – Gotowe w 10 Minut w Piekarniku!
Babcine Knedle Z 6 Czerstwymi Bułkami – Gotowe w 20 Minut!
„Placek włoski (wersja fit): Lekki, zdrowy i pełen smaku”