2 dojrzałe banany (rozgniecione)
1 szklanka płatków owsianych (pełnoziarnistych)
1/2 łyżeczki cynamonu
1/4 łyżeczki imbiru mielonego (opcjonalnie)
1/4 szklanki rodzynek lub innych suszonych owoców (opcjonalnie)
1 łyżka masła orzechowego lub migdałowego (opcjonalnie, dla kremowej konsystencji)
1/4 szklanki posiekanych orzechów (np. włoskich, laskowych)
Szczypta soli
Sposób przygotowania:
1. Przygotowanie składników:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Serowy Chleb na Śniadanie – Przepis, Który Nigdy Nie Zawodzi!
„Zupa spalająca tłuszcz: Schudnij 4 kg w tydzień bez wyrzeczeń!”
13 ostrzegawczych oznak wysokiego poziomu cukru we krwi i 9 sposobów na przejęcie kontroli nad swoim zdrowiem
„Niechciane włosy na brodzie u kobiet: Co oznaczają i dlaczego się pojawiają?”