7 sposobów, w jaki poduszka może wpływać na Twoje zdrowie

Poduszka to jeden z tych przedmiotów codziennego użytku, o którym rzadko myślimy w kontekście zdrowia. A jednak – to, na czym opieramy głowę przez kilka godzin każdej nocy, ma ogromne znaczenie nie tylko dla jakości snu, ale i dla ogólnego samopoczucia, kręgosłupa, a nawet skóry. Oto 7 sposobów, w jaki poduszka może wpływać na Twoje zdrowie – pozytywnie lub negatywnie.

1. Wsparcie dla kręgosłupa szyjnego

Twoja poduszka powinna utrzymywać głowę, szyję i kręgosłup w naturalnym ułożeniu. Zbyt wysoka lub zbyt płaska poduszka może prowadzić do napięcia mięśni, bólu karku, a nawet przewlekłych bólów pleców. Idealna poduszka dopasowuje się do Twojej pozycji spania i zapewnia stabilne wsparcie.

2. Jakość snu i regeneracja organizmu

Źle dobrana poduszka może powodować dyskomfort, częste przebudzenia, a nawet bezsenność. Brak odpowiedniego podparcia może zaburzać cykle snu, co z kolei wpływa na osłabienie odporności, zmęczenie i pogorszenie koncentracji w ciągu dnia.

3. Alergie i problemy z oddychaniem

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Następny→