🔹 Niedobór magnezu powoduje wzrost kortyzolu (hormonu stresu), co sprawia, że czujesz się bardziej zestresowany i rozdrażniony.
🔹 Magnez wspiera produkcję neuroprzekaźników, które uspokajają układ nerwowy.
👉 Najlepszy magnez na stres? Glicynian magnezu – działa uspokajająco i poprawia nastrój.
5️⃣ Częste bóle głowy i migreny 🤕
🔹 Jeśli często cierpisz na bóle głowy lub migreny, może to być związane z niedoborem magnezu.
🔹 Magnez pomaga rozluźnić naczynia krwionośne i poprawia przepływ krwi, co zmniejsza częstotliwość bólów głowy.
👉 Co jeść na bóle głowy? Orzechy brazylijskie, awokado i kakao.
Yo Make również polubił
Skradła Wasze serca! Niech dotrze do jeszcze większej ilości osób
Monstera Laniata: Tropikalne Piękno, Które Podbija Wystrój Wnętrz
Unikalny tytuł: „Sok z arbuza i imbiru – naturalne orzeźwienie i wsparcie dla organizmu”
Tytuł: Bomboloni – Oryginalne Włoskie Pączki z Kremowym Nadzieniem, Które Pokochasz!