Unikalny tytuł: „Sekret zdrowego snu – dlaczego warto spać na lewym boku?”

Unikalny tytuł: „Sekret zdrowego snu – dlaczego warto spać na lewym boku?”

Wprowadzenie: Choć pozycja, w jakiej śpimy, wydaje się błahostką, badania pokazują, że może mieć ogromny wpływ na nasze zdrowie. Spanie na lewym boku przynosi liczne korzyści dla mózgu, żołądka, a także wspomaga pracę układu glimfatycznego, który odpowiada za oczyszczanie mózgu z toksyn. Poznaj domowy rytuał wspierający zdrowy sen i dowiedz się, dlaczego warto przyjąć tę pozycję na dobre.

Składniki:

• 1 szklanka ciepłego naparu z melisy lub rumianku
• 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
• Kilka kropel olejku lawendowego (do dyfuzora lub na poduszkę)

Sposób przygotowania: