Dlaczego lepiej jest spać w nocy z poduszką między nogami?

Sen to nie tylko czas odpoczynku, ale także regeneracji całego organizmu. Dlatego warto zadbać o to, by nasza pozycja podczas snu była jak najbardziej komfortowa i zdrowa. Jednym z prostych, a często niedocenianych trików jest spanie z poduszką między nogami.

Dlaczego warto to robić? Oto najważniejsze korzyści, które mogą Cię zaskoczyć!

1️⃣ Lepsze ułożenie kręgosłupa

Poduszka umieszczona między kolanami (jeśli śpisz na boku) pomaga:
✅ wyrównać miednicę,
✅ utrzymać naturalną krzywiznę kręgosłupa,
✅ zmniejszyć napięcie w dolnej części pleców.

Efekt?
👉 Mniej bólu pleców po przebudzeniu,
👉 zdrowszy kręgosłup na co dzień.

2️⃣ Zmniejszenie nacisku na biodra

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Następny→