Badanie: Dlaczego czasami podczas snu mamy wrażenie, że spadamy?

Każdy z nas choć raz doświadczył tego dziwnego uczucia — właśnie zaczynamy zasypiać, gdy nagle mamy wrażenie, że spadamy w przepaść. Zrywa nas to gwałtownie ze snu, często z przyspieszonym biciem serca i lekkim niepokojem. To powszechne zjawisko ma swoją nazwę i ciekawe naukowe wyjaśnienie.

Oto, co mówią badania i eksperci.

Co to jest hipniczny skurcz?

To wrażenie spadania podczas zasypiania nazywa się hipnicznym skurczem (ang. hypnic jerk) lub mioklonią zasypiania. To nagły, mimowolny skurcz mięśni, który pojawia się na pograniczu stanu czuwania i snu.

Szacuje się, że ok. 70% ludzi doświadcza tego od czasu do czasu, choć częstotliwość i intensywność mogą się różnić.

Kiedy to się dzieje?

Hipniczny skurcz występuje zazwyczaj w fazie przejścia z czuwania do snu — tzw. fazie N1. To bardzo płytki etap snu, podczas którego aktywność mózgu i mięśni stopniowo się wycisza. Właśnie wtedy ciało „rozluźnia się”, a mózg może błędnie zinterpretować to jako sygnał zagrożenia.

Dlaczego mamy wrażenie spadania? Teorie naukowe

Naukowcy nie są całkowicie zgodni co do jednej przyczyny, ale istnieje kilka popularnych teorii:

1️⃣ Reakcja ewolucyjna

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Następny→