Reklama
Reklama
Reklama

Bez cukru! Bez oleju! Bez mleka! Bez jogurtu! Ten deser jesz codziennie i nie przytyjesz!

  • 2 dojrzałe banany 🍌
  • 3 łyżki kakao naturalnego 🍫
  • ½ szklanki płatków owsianych
  • 1 łyżeczka cynamonu (opcjonalnie)
  • 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)

Opcjonalne dodatki:

  • 1 łyżka masła orzechowego 🥜
  • 1 łyżka nasion chia lub siemienia lnianego
  • Garść orzechów lub pestek
  • Kilka kostek gorzkiej czekolady (85% kakao)

Sposób przygotowania:

1️⃣ Przygotowanie masy

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Reklama

Yo Make również polubił

Matka siedmiorga dzieci zażądała, aby mój głuchy dziadek wyszedł z windy — więc przywróciłam ją do rzeczywistości

Tylko w celach poglądowych Minęły dwa tygodnie. Właśnie skończyłem 12-godzinną zmianę w szpitalu. Wszystko, czego chciałem, to wrócić do domu, ...

Czy potrafisz powiedzieć, które jajko pochodzi od zdrowej kury? Oto jak je rozpoznać!

Intensywnie ciemnożółte lub pomarańczowe żółtko to znak, że kura jadła dużo zielonych roślin, nasion, lucerny, kukurydzy i naturalnego pokarmu. Blade ...

„Peanut Butter Balls: Pyszna Słodka Przekąska na Jeden Kęs”

Rozpuść czekoladę w kąpieli wodnej lub mikrofalówce, mieszając co 30 sekund, aż będzie gładka. Dodaj olej kokosowy lub masło, aby ...

Oto dlaczego nigdy nie powinieneś wstawać w środku nocy, żeby sikać – i jak temu zapobiec

Z biegiem czasu organizm może się przyzwyczaić do budzenia się w nocy. Nawet jeśli pęcherz nie jest pełny, mózg "nauczy ...

Leave a Comment