2 i 1/2 szklanki płatków owsianych (bezglutenowych, jeśli wymagasz)
1/2 szklanki nasion słonecznika
1/2 szklanki orzechów włoskich lub migdałów (posiekanych)
1/4 szklanki siemienia lnianego (zmielonego)
1/4 szklanki nasion chia
1/4 szklanki pestek dyni
2 łyżki nasion sezamu (opcjonalnie)
1 łyżeczka soli
Mokre składniki:
1 i 1/2 szklanki wody
1/4 szklanki oliwy z oliwek lub oleju kokosowego (roztopionego)
2 łyżki syropu klonowego lub miodu (opcjonalnie, dla delikatnej słodyczy)
Sposób przygotowania:
1. Przygotowanie masy:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Tytuł: “Ekspresowe naleśniki twarogowe z budyniem bez mąki – gotowe w 4 minuty!”
Unikalny tytuł: „Rozmaryn i pamięć – zaskakujące odkrycie nauki, które może zmienić Twój umysł”
„Domowe Burgery Mleczne: Miękkie, Puszyste i Idealne na Każdą Okazję”
Dodaj To do Wody i Ciesz Się Czystą Podłogą Bez Kurzu!