Dlaczego lepiej jest spać w nocy z poduszką między nogami?
Sen to nie tylko czas odpoczynku, ale także regeneracji całego organizmu. Dlatego warto zadbać o to, by nasza pozycja podczas snu była jak najbardziej komfortowa i zdrowa. Jednym z prostych, a często niedocenianych trików jest spanie z poduszką między nogami.
Dlaczego warto to robić? Oto najważniejsze korzyści, które mogą Cię zaskoczyć!
1️⃣ Lepsze ułożenie kręgosłupa
Poduszka umieszczona między kolanami (jeśli śpisz na boku) pomaga:
✅ wyrównać miednicę,
✅ utrzymać naturalną krzywiznę kręgosłupa,
✅ zmniejszyć napięcie w dolnej części pleców.
Efekt?
👉 Mniej bólu pleców po przebudzeniu,
👉 zdrowszy kręgosłup na co dzień.
Yo Make również polubił
Tytuł: Tradycyjna Polska Grochówka Wojskowa – Gęsta, Sycąca i Pełna Smaku
Ekspresowe Świąteczne Jabłkowe Ciasto Schmand w 10 Minut – Idealne na Boże Narodzenie
Murzynek Piernikowy – Przepis na Świąteczne Ciasto
Odkryłem mroczny sekret mojej żony zaraz po tym, jak się z nią rozstałem. Teraz nie wiem, jak z tym żyć