Dlaczego warto stawiać szklankę wody na stoliku nocnym? Artykuł w pierwszym komentarzu

Postawienie szklanki wody przy łóżku może wydawać się czymś małym, ale ten mały gest oferuje wiele korzyści, które są często niedoceniane. Trudności z wybudzaniem się, suchość w gardle, nocne skurcze… A co jeśli zwykła szklanka wody mogłaby poprawić Twój sen i samopoczucie? Odkryj, dlaczego ten nawyk zasługuje na włączenie do Twojego codziennego życia.

Dlaczego odwadniamy się w nocy?

Podczas gdy śpimy, nasze ciało nadal funkcjonuje:  oddycha, poci się, trawi…  Wszystkie te mechanizmy powodują utratę wody. Problem polega na tym, że po kilku godzinach bez picia  organizmowi może brakować nawodnienia , co prowadzi do  zmęczenia, bólów głowy po przebudzeniu i zaburzeń snu .

Rozwiązanie?  Posiadanie szklanki wody pod ręką pozwala na  natychmiastowe nawodnienie organizmu bez konieczności wstawania z łóżka . Zapobiega to  przedłużającemu się czuwaniu  i  sprzyja spokojnemu snu .