2 szklanki płatków owsianych (górskich lub błyskawicznych)
1/2 szklanki masła orzechowego (np. z orzeszków ziemnych, migdałów lub nerkowców)
1/2 szklanki miodu lub syropu klonowego (dla wegan)
1/2 szklanki posiekanych orzechów (np. włoskich, laskowych lub migdałów)
1/4 szklanki nasion (np. chia, słonecznika, dyni)
1/4 szklanki suszonych owoców (np. żurawiny, rodzynek lub moreli)
1/4 szklanki gorzkiej czekolady lub kropelek czekoladowych (opcjonalnie)
Sposób przygotowania:
1. Przygotowanie składników:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Jak Zachować Świeżą Pietruszkę Przez Cały Miesiąc – Metoda Szefów Kuchni z Miseczką
Pyszna szarlotka w 10 minut – rozpływa się w ustach!
Naturalna mikstura odporności: Codzienna łyżeczka, która może zmienić Twoje zdrowie
Tytuł: Chrupiące ziemniaki w 20 minut – Prosty i smaczny przepis na idealną przekąskę!