Jak naturalnie oczyścić flegmę i śluz z klatki piersiowej i gardła?

✅ 1 szklanka ciepłej wody
✅ Sok z ½ cytryny
✅ 1 łyżeczka miodu

👉 Jak stosować?

• Pij rano na czczo i wieczorem przed snem.
• Cytryna rozpuszcza śluz, a miód łagodzi podrażnienia.

🔥 Efekt: Szybsze odkrztuszanie, łagodzenie kaszlu i poprawa odporności.

🌬 2️⃣ Para z eukaliptusem lub miętą

💡 Inhalacje to naturalny sposób na oczyszczenie dróg oddechowych!

✅ 1 litr gorącej wody
✅ 5-10 kropli olejku eukaliptusowego, miętowego lub tymiankowego
✅ Ręcznik do przykrycia głowy

👉 Jak stosować?

1. Wlej gorącą wodę do miski i dodaj olejek.
2. Nachyl się nad miską, przykryj głowę ręcznikiem i wdychaj parę przez 5-10 minut.

🔥 Efekt: Rozrzedza flegmę, udrażnia nos i oskrzela.

🍵 3️⃣ Napar z imbiru i kurkumy

💡 Silne działanie przeciwzapalne i wykrztuśne!