- 1 szklanka świeżych lub mrożonych jagód 🫐
- 1/2 szklanki śmietanki kokosowej lub pełnotłustej śmietanki 36% 🥥
- 2 łyżki mascarpone lub serka śmietankowego (opcjonalnie, dla kremowej konsystencji) 🧀
- 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego 🌿
- 1-2 łyżki erytrytolu lub innego keto słodzika 🍬
- 1/2 łyżeczki skórki cytrynowej (opcjonalnie, dla świeżości) 🍋
🛒 Opcjonalne dodatki:
- 1 łyżeczka nasion chia dla lepszej konsystencji
- Garść orzechów pekan lub migdałów dla chrupkości
- Bita śmietana kokosowa na wierzch
Yo Make również polubił
Tytuł: Pennette z wódką – kremowy makaron z włoskim twistem, który podbije Twoje podniebienie
Nie mogła chodzić, a teraz biega jak nastolatka! Czyste jelita i wątroba – klucz do zdrowia i energii
Moringa – Darek od Boga?
Najlepsza herbata na poranek i po kolacji: Mocna mieszanka dla zdrowia