Kotleciki z Ciecierzycy – Zdrowe, Pyszne i Stabilizujące Poziom Cukru We Krwi!

• 1 puszka ciecierzycy (lub 200 g ugotowanej)
• 3 żółtka
• ½ czerwonej papryki, drobno pokrojonej
• 2 łyżki posiekanej natki pietruszki lub szczypiorku
• 1 łyżeczka mielonej papryki (słodkiej lub ostrej)
• ½ łyżeczki kminu rzymskiego (opcjonalnie, dla głębszego smaku)
• 2 łyżki mąki owsianej lub migdałowej
• Sól i pieprz do smaku
• 1 łyżka oliwy do smażenia (lub pieczenie bez tłuszczu)

Sos jogurtowy do podania:

• 100 g jogurtu naturalnego
• 1 łyżeczka soku z cytryny
• 1 ząbek czosnku, przeciśnięty
• Szczypta soli i pieprzu
• ½ łyżeczki suszonego koperku lub oregano

Sposób przygotowania:

1. Przygotowanie masy na kotleciki

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

←PoprzedniNastępny→