- 2 dojrzałe banany
- 1/2 szklanki (120 ml) jogurtu naturalnego (może być roślinny)
- 1/3 szklanki (80 ml) mleka roślinnego lub krowiego
- 1/4 szklanki (50 g) cukru kokosowego, erytrytolu lub miodu
- 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
- 1 i 1/2 szklanki (180 g) mąki pełnoziarnistej lub owsianej
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej
- 1/2 łyżeczki cynamonu (opcjonalnie)
- Szczypta soli
- 1/2 szklanki (50 g) posiekanych orzechów włoskich lub gorzkiej czekolady (opcjonalnie)

Yo Make również polubił
Zrównoważona dieta
Ekspresowe 5-minutowe Krówki Paul Deen – Przepis na Słodką Przyjemność
Dlaczego Niezwykle Ważne Jest, by Nie Spłukiwać Toalety Po Każdym Oddaniu Mocz?
Nugat na Waflu – Domowy Przysmak