Reklama
Reklama
Reklama

Pieczony Kurczak Teriyaki – Soczysty i Pełen Smaku!

4 udka kurczaka (lub 2 filety z kurczaka, jeśli wolisz chudsze mięso)
1 łyżeczka soli i pieprzu
1 łyżka oleju sezamowego lub roślinnego

Sos Teriyaki:

3 łyżki sosu sojowego (jasnego)
2 łyżki miodu lub syropu klonowego
1 łyżka octu ryżowego (lub soku z cytryny)
1 łyżeczka startego świeżego imbiru
2 ząbki czosnku (przeciśnięte przez praskę)
1 łyżka oleju sezamowego
1 łyżeczka mąki ziemniaczanej (opcjonalnie, dla zagęszczenia sosu)
1/2 łyżeczki płatków chili (opcjonalnie, jeśli lubisz pikantne smaki)

Dodatki:

Sezam do posypania
Siekana dymka lub szczypiorek
Ryż jaśminowy lub basmati do podania


👩‍🍳 Sposób przygotowania:

1️⃣ Przygotowanie marynaty:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Reklama

Yo Make również polubił

Owsianka i Jabłka! Jem 3 razy dziennie i Chudnę! Bez Mąki, Bez Cukru

✔ 1 szklanka płatków owsianych (górskich lub błyskawicznych)✔ 2 średnie jabłka (starte lub pokrojone w kostkę)✔ 1 szklanka mleka (może ...

Tytuł: “Szybki dżem bez cukru – łatwy i zdrowy przepis na śniadanie”

2 szklanki świeżych lub mrożonych owoców (np. truskawek, malin, jagód, moreli) 2 łyżki nasion chia Sok z 1/2 cytryny Opcjonalnie: ...

Krokiety z Chleba Tostowego z Szynką i Serem – Prosty i Szybki Przepis!

✅ 6 kromek chleba tostowego ✅ 6 plastrów szynki (np. gotowanej, parmeńskiej lub drobiowej) ✅ 6 plastrów sera (cheddar, mozzarella, ...

Sałatka „Płaski Brzuch” – Lekka, Syta i Spalająca Tłuszcz!

✅ 1/2 główki sałaty rzymskiej lub mieszanki sałat 🥬 (niskokaloryczna baza pełna błonnika)✅ 1/2 ogórka 🥒 (oczyszcza organizm i działa ...

Leave a Comment