Reklama
Reklama
Reklama

Pikantna Zupa z Soczewicy – Treściwa, Sycąca i Pyszna

Cebulę i czosnek drobno posiekaj. Marchewkę zetrzyj na tarce lub pokrój w drobną kostkę.
Soczewicę przepłucz pod bieżącą wodą na sicie.
Podsmażanie:

W dużym garnku rozgrzej oliwę. Podsmaż cebulę, aż się zeszkli (około 3 minuty).
Dodaj czosnek, marchewkę i papryczkę chili. Smaż przez kolejne 2 minuty, mieszając.
Dodanie przypraw:

Dodaj kumin, kolendrę, kurkumę i wędzoną paprykę. Podsmażaj przez minutę, aby uwolnić aromaty przypraw.
Gotowanie zupy:

Do garnka dodaj soczewicę, pomidory z puszki i bulion. Wymieszaj wszystko dokładnie.
Doprowadź do wrzenia, a następnie zmniejsz ogień i gotuj na średnim ogniu przez około 20–25 minut, aż soczewica będzie miękka.
Wykończenie:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Sekretny Składnik na Zlew: Pożegnaj Się z Tłuszczem, Osadami i Zabrudzeniami

Użyj wilgotnej gąbki lub ściereczki i delikatnie wyszoruj powierzchnię zlewu, skupiając się na trudno dostępnych miejscach i krawędziach. Spłukanie: Dokładnie ...

Burak Czerwony i Sok z Buraka: Niezbędny Sojusznik Zdrowia, Szczególnie Zimą!

🔹 2 średnie buraki 🔹 1 jabłko (dla smaku) 🔹 1 marchewka 🔹 Sok z ½ cytryny 🔹 ½ szklanki ...

Chrupiące warzywne frytki – zdrowa alternatywa dla klasycznych frytek

Przygotowanie warzyw – Obierz bataty, marchewkę i buraka. Cukinię pozostaw ze skórką. Pokrój warzywa na cienkie słupki przypominające frytki. Odsączenie ...

Tytuł: Co Oznaczają Linie na Paznokciach? Przyczyny i Sposoby Radzenia Sobie z Tym Problemem

Zadbaj o dietę – Wzbogać jadłospis w składniki odżywcze, które wspierają zdrowe paznokcie. Nawilżaj dłonie i paznokcie – Regularne stosowanie ...

Leave a Comment