Reklama
Reklama
Reklama

Pikantna Zupa z Soczewicy – Treściwa, Sycąca i Pyszna

Cebulę i czosnek drobno posiekaj. Marchewkę zetrzyj na tarce lub pokrój w drobną kostkę.
Soczewicę przepłucz pod bieżącą wodą na sicie.
Podsmażanie:

W dużym garnku rozgrzej oliwę. Podsmaż cebulę, aż się zeszkli (około 3 minuty).
Dodaj czosnek, marchewkę i papryczkę chili. Smaż przez kolejne 2 minuty, mieszając.
Dodanie przypraw:

Dodaj kumin, kolendrę, kurkumę i wędzoną paprykę. Podsmażaj przez minutę, aby uwolnić aromaty przypraw.
Gotowanie zupy:

Do garnka dodaj soczewicę, pomidory z puszki i bulion. Wymieszaj wszystko dokładnie.
Doprowadź do wrzenia, a następnie zmniejsz ogień i gotuj na średnim ogniu przez około 20–25 minut, aż soczewica będzie miękka.
Wykończenie:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

PRZYSPIESZ SWÓJ METABOLIZM I SPAL WIĘCEJ TŁUSZCZU: 5 WSKAZÓWEK, KTÓRYCH NIE MOŻESZ POMINĄĆ

Im więcej masz mięśni, tym więcej kalorii spalasz — nawet w spoczynku. Mięśnie są bardziej „energochłonne” niż tkanka tłuszczowa. Dlatego ...

Przepis na Kremowy Deser Waniliowy – Nieoceniona Klasyka!

1️⃣ Podgrzej mleko w rondelku, ale nie doprowadzaj do wrzenia. Dodaj ekstrakt waniliowy i wymieszaj.2️⃣ Ubij żółtka z cukrem na ...

„Sernik Cytrynowo-Lawendowy: Delikatny, Aromatyczny i Pełen Elegancji”

Rozgrzej piekarnik do 180°C. Pokrusz herbatniki na drobno (możesz użyć blendera). Wymieszaj okruchy z roztopionym masłem, aż masa zacznie przypominać ...

Mus z Mango i Truskawkami w 5 Minut – Szybki i Pyszny Deser

Przełóż kawałki mango do blendera. Dodaj połowę jogurtu i blenduj na gładki mus. Jeśli mango nie jest wystarczająco słodkie, dodaj ...

Leave a Comment