Plan Posiłków na Cały Tydzień – Zdrowe i Pyszne Propozycje

🥑 Śniadanie: Kanapka z awokado, pomidorem i hummusem
🍛 Obiad: Wegańskie curry z bakłażana i ciecierzycy
🥗 Kolacja: Sałatka z zielonej soczewicy, kaparów i pietruszki

🔹 ŚRODA

🍌 Śniadanie: Smoothie z mango i malinami + domowy chleb bez wyrabiania
🥘 Obiad: Zupa z soczewicy i ziemniaków
🥑 Kolacja: Wrap z portobello i warzywami

🔹 CZWARTEK

🥣 Śniadanie: Domowy hummus z warzywami i pieczywem pełnoziarnistym
🍲 Obiad: Wegański ramen z sosem orzechowym satay
🍛 Kolacja: Pikantna miska makaronu z sosem orzechowym

🔹 PIĄTEK

🥑 Śniadanie: Wegańska kanapka śniadaniowa z tofu i warzywami
🌮 Obiad: Wegańskie tacos z jackfruita
🥗 Kolacja: Wegańskie klopsiki z soczewicy i sałatka

🔹 SOBOTA

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

←PoprzedniNastępny→