✔ 2 szklanki płatków owsianych
✔ 2 duże jabłka (starte na tarce)
✔ 1 łyżeczka cynamonu
✔ 1 jajko (lub 1 łyżka siemienia lnianego + 3 łyżki wody – wersja wegańska)
✔ ½ łyżeczki proszku do pieczenia
✔ ½ szklanki mleka (lub napoju roślinnego)
✔ Garść orzechów, rodzynek lub gorzkiej czekolady (opcjonalnie)

Yo Make również polubił
Objawy schizofrenii i jak ją wykryć
Chmurkowe Ciasto Bez Mąki – Delikatne i Puszyste
Te 5 grup ludzi nie powinno jeść arbuza
Jak naprawić słabą spłuczkę i słabe ssanie w toalecie: rozwiązanie DIY, które pozwoli Ci zaoszczędzić pieniądze