Te 14 ZŁYCH nawyków powoduje, że tyjesz podczas snu! – Zatrzymaj je teraz

Te 14 ZŁYCH nawyków powoduje, że tyjesz podczas snu! – Zatrzymaj je teraz

Sen to czas, kiedy organizm regeneruje się i spala kalorie. Niestety, wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że pewne złe nawyki przed snem mogą sabotować tę naturalną zdolność i powodować przybieranie na wadze. Jeśli próbujesz schudnąć lub utrzymać zdrową sylwetkę, koniecznie poznaj 14 najczęstszych błędów, które sprawiają, że tyjesz podczas snu. Pozbądź się ich już dziś i zobacz, jak Twój organizm zacznie działać na Twoją korzyść!

1. Spożywanie ciężkich posiłków tuż przed snem

Jedzenie dużych, tłustych lub słodkich potraw na kilka godzin przed pójściem spać spowalnia trawienie i powoduje odkładanie się tkanki tłuszczowej.

2. Pijesz dużo alkoholu wieczorem

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Następny→