Reklama
Reklama
Reklama

Tytuł: “Dla mocnych kości – spożywaj jedną łyżeczkę tych nasion dziennie z…”

by

  • Bogate w wapń, magnez, fosfor i cynk, które są kluczowe dla budowy i regeneracji kości.
  • Zaledwie 1 łyżeczka nasion sezamu zawiera około 10% dziennego zapotrzebowania na wapń.
  • Nasiona chia:
    • Doskonałe źródło wapnia (100 g dostarcza więcej wapnia niż mleko), a także kwasów omega-3, które wspierają zdrowie stawów.
  • Nasiona lnu:
    • Bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 i lignany, wspierają mineralizację kości.
  • Nasiona dyni:
    • Pełne magnezu, fosforu i cynku, które wspierają gęstość kości i zdrowie stawów.

    • Jak spożywać te nasiona?

    zobacz więcej na następnej stronie Reklama

    Reklama

    Yo Make również polubił

    Miska Chlebowa z Nadziewanymi Owocami Morza – Elegancki i Sycący Przepis
    Uncategorized

    Miska Chlebowa z Nadziewanymi Owocami Morza – Elegancki i Sycący Przepis

    Ser parmezan – 50 g (starty) Świeży koperek lub pietruszka – 2 łyżki (posiekane) Sól i pieprz – do smaku ...
    Marzycielski Tort Serowy – Cudownie Kremowy i Niebiańsko Pyszny
    Uncategorized

    Marzycielski Tort Serowy – Cudownie Kremowy i Niebiańsko Pyszny

    200 g herbatników maślanych lub ciastek typu digestive 80 g masła (roztopionego) Masa serowa: 750 g serka śmietankowego (np. typu ...
    Ciasto Jogurtowe z Jagodami – Najlepsze, Jakie Kiedykolwiek Jadłem!
    Uncategorized

    Ciasto Jogurtowe z Jagodami – Najlepsze, Jakie Kiedykolwiek Jadłem!

    Dodaj garść posiekanych orzechów włoskich lub migdałów do ciasta dla chrupkości. Cytrynowe ciasto jogurtowe: Zwiększ ilość skórki z cytryny i ...
    Chińska Fabryka Pieniędzy – Sekret Uprawy Pilea Peperomioides
    Uncategorized

    Chińska Fabryka Pieniędzy – Sekret Uprawy Pilea Peperomioides

    Dorosła roślina Pilea Peperomioides Mały ostry nożyk lub nożyczki Woda w szklanym naczyniu (np. słoiku) Żyzna ziemia doniczkowa Mała doniczka ...

    Leave a Comment