1 puszka czarnej fasoli (ok. 400 g) lub 1 szklanka ugotowanej fasoli
1/2 szklanki kakao (najlepiej niesłodzonego)
1/4 szklanki syropu klonowego lub innego słodzika (np. daktylowego)
1/4 szklanki oleju kokosowego lub roślinnego
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
Szczypta soli
1/2 szklanki gorzkiej czekolady (opcjonalnie, posiekanej na kawałki)
1/4 szklanki wody lub mleka roślinnego (w razie potrzeby)
Sposób przyrządzenia:
Przygotowanie fasoli:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Jak Naturalnie Usunąć Znamiona, Brodawki, Zaskórniki, Narośla Skórne i Plamy Starcze?
Pudding z Kaki i Kakao – Pyszny Deser z 2 Składników
Tort Malinowy z Kremowym Serkiem – Delikatny i Pełen Smaku!
Tytuł: “Owsianka z jabłkami na śniadanie: Jak schudłam 10 kg bez mąki i cukru”