- 1 dojrzały banan
- 1 szklanka płatków owsianych (lub mielonych migdałów)
- 2 łyżki masła orzechowego (bez cukru)
- 1/2 łyżeczki cynamonu
- 1/3 szklanki posiekanych orzechów (włoskich, laskowych lub migdałów)
- 2 łyżki nasion chia lub siemienia lnianego
- 1/4 szklanki gorzkiej czekolady 85% (opcjonalnie, drobno posiekanej)
- 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego

Yo Make również polubił
Większość ludzi ma wirusa opryszczki, ale niewielu wie, jak go skutecznie kontrolować!
Karpatka – Pyszna i Wychodzi Za Każdym Razem
Kuchenne Inspiracje – Pomysły na Pyszne i Proste Dania!
Pieczone przegrzebki w maśle czosnkowym