Tytuł: “Zdrowe owsiane naleśniki w 5 minut – bez cukru i mąki!”

1. W blenderze zmiksuj płatki owsiane na drobną mąkę (jeśli używasz mąki owsianej, pomiń ten krok).
2. Dodaj do blendera banana, jajka, mleko, proszek do pieczenia, cynamon i sól. Miksuj, aż powstanie gładkie ciasto. Jeśli jest zbyt gęste, dodaj odrobinę więcej mleka.

2. Smażenie naleśników:

1. Rozgrzej patelnię na średnim ogniu i lekko natłuść ją olejem kokosowym lub masłem klarowanym.
2. Wlej niewielką porcję ciasta na patelnię, formując mały naleśnik.
3. Smaż przez 1–2 minuty, aż na powierzchni naleśnika pojawią się bąbelki. Przewróć na drugą stronę i smaż kolejne 1–2 minuty.
4. Powtarzaj, aż zużyjesz całe ciasto.

Podanie:

1. Ułóż naleśniki na talerzu i podawaj z ulubionymi dodatkami, takimi jak:
   • Świeże owoce (truskawki, jagody, banany)
   • Jogurt naturalny lub grecki
   • Masło orzechowe
   • Syrop klonowy lub miód (opcjonalnie, jeśli wolisz słodsze)
   • Posiekane orzechy lub pestki

Warianty przepisu:

1. Wegańska wersja:
   
   zobacz więcej na następnej stronie Reklama
   ←PoprzedniNastępny→