Reklama
Reklama
Reklama

Wegańskie Muffiny z Soczewicą i Bananem – Zdrowa i Pyszna Przekąska

  1. Ugotuj czerwoną soczewicę zgodnie z instrukcją na opakowaniu, a następnie zblenduj ją na gładką masę.
  2. W misce rozgnieć dojrzałe banany na puree.

2. Przygotowanie masy na muffiny:

  1. W dużej misce wymieszaj mąkę, proszek do pieczenia, sodę oczyszczoną, cynamon i sól.
  2. W osobnej misce połącz mleko roślinne, olej kokosowy, cukier trzcinowy, ekstrakt waniliowy, puree z soczewicy i banany.
  3. Stopniowo dodawaj mokre składniki do suchych, delikatnie mieszając, aż powstanie jednolita masa.
  4. Jeśli używasz dodatków, takich jak orzechy, rodzynki czy czekolada, dodaj je na końcu.

3. Przygotowanie do pieczenia:

  1. Rozgrzej piekarnik do 180°C (góra-dół).
  2. Wyłóż formę na muffiny papierowymi papilotkami lub natłuść je olejem kokosowym.
  3. Napełnij foremki do 3/4 wysokości masą na muffiny.

4. Pieczenie:

  1. Piecz muffiny przez 20–25 minut, aż wykałaczka wbita w środek wyjdzie sucha.
  2. Po upieczeniu wyjmij muffiny z piekarnika i pozostaw do ostygnięcia na kratce.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Reklama

Yo Make również polubił

Roślina Łamacz Kamieni (Phyllanthus Niruri): Sekret, Którego Nikt Ci Nigdy Nie Wyjawi

✅ Napar (herbata z Phyllanthus Niruri) 1 łyżeczkę suszonego ziela zalać 250 ml wrzątku, parzyć 10–15 minut. Pić 1–2 razy ...

Tytuł: “Wzmacnianie Stawów i Naprawa Chrząstki: Najlepsze Produkty Spożywcze dla Zdrowych Kolan”

Serwowanie: Podawaj produkty bogate w kwasy omega-3, takie jak ryby, w połączeniu z warzywami liściastymi, by zwiększyć wchłanianie witaminy D ...

Dlaczego roślina nie kwitnie? Jak przywrócić jej piękne kwiaty krok po kroku

Przytnij roślinę, aby pobudzić jej wzrost i zachęcić do kwitnienia. Usuń martwe liście, stare kwiaty i chore pędy. 5. Sprawdź ...

Z tego powodu nigdy nie należy pozostawiać ładowarki podłączonej do gniazdka – Oto Co Powinieneś Wiedzieć

✔ Odłączaj ładowarkę, gdy nie jest używana – minimalizuje to ryzyko awarii i oszczędza energię.✔ Unikaj tanich, niesprawdzonych ładowarek – ...

Leave a Comment