2 szklanki startych warzyw (np. marchewka, cukinia, batat, brokuł)
1/2 szklanki ugotowanej ciecierzycy (lub innych strączków, np. soczewicy)
1/2 szklanki płatków owsianych (zmielonych na mąkę lub pozostawionych w całości)
1/4 szklanki bułki tartej (możesz użyć bezglutenowej)
2 łyżki mielonego siemienia lnianego + 6 łyżek wody (jako zamiennik jajka)
1 łyżka oliwy z oliwek
1/2 łyżeczki soli
1/2 łyżeczki pieprzu
1 łyżeczka przypraw (np. wędzona papryka, curry, oregano, kumin – wedle uznania)
Opcjonalne dodatki:
Posiekana natka pietruszki lub kolendra
Ząbek czosnku (przeciśnięty przez praskę)
1 mała cebula, drobno posiekana i podsmażona
Sposób przygotowania:
Przygotowanie “jajka” z siemienia lnianego:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Naprawdę, nie miałem pojęcia!
„Klopsiki z Sosem: Tradycyjny Przepis na Soczyste i Nieodparte Danie”
Unikalny tytuł: „Sekret punktów za kolanami – naturalna metoda, która wpływa na całe ciało”
Tytuł: Mieszanka cytryny i goździków – sekret, którego nikt ci nigdy nie zdradzi