…witamin i przeciwutleniaczy, które mogą wspierać zdrowie oczu i chronić przed

…witamin i przeciwutleniaczy, które mogą wspierać zdrowie oczu i chronić przed szkodliwym wpływem współczesnego stylu życia. Oto sześć roślin leczniczych, które od wieków są wykorzystywane do wspierania zdrowia oczu:

1. Jagody (Borówki czarne)
Jagody są bogatym źródłem antocyjanów, które wykazują silne właściwości przeciwutleniające. Pomagają poprawiać mikrokrążenie w siatkówce oka i chronić przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki. Regularne spożywanie jagód może wspierać nocne widzenie i zmniejszać ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej.

2. Nagietek lekarski
Nagietek zawiera luteinę i zeaksantynę, dwa karotenoidy, które są kluczowe dla zdrowia siatkówki. Te związki pomagają filtrować niebieskie światło emitowane przez ekrany, chroniąc oczy przed zmęczeniem i uszkodzeniami.

3. Miłorząb japoński (Ginkgo biloba)
Miłorząb poprawia przepływ krwi do oczu i wspiera zdrowie naczyń krwionośnych. Może również pomóc w ochronie przed uszkodzeniami oksydacyjnymi, które mogą prowadzić do chorób oczu związanych z wiekiem, takich jak jaskra.

4. Kurkuma