…witamin i przeciwutleniaczy, które mogą wspierać zdrowie oczu i chronić przed szkodliwym wpływem współczesnego stylu życia. Oto sześć roślin leczniczych, które od wieków są wykorzystywane do wspierania zdrowia oczu:
1. Jagody (Borówki czarne)
Jagody są bogatym źródłem antocyjanów, które wykazują silne właściwości przeciwutleniające. Pomagają poprawiać mikrokrążenie w siatkówce oka i chronić przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki. Regularne spożywanie jagód może wspierać nocne widzenie i zmniejszać ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej.
2. Nagietek lekarski
Nagietek zawiera luteinę i zeaksantynę, dwa karotenoidy, które są kluczowe dla zdrowia siatkówki. Te związki pomagają filtrować niebieskie światło emitowane przez ekrany, chroniąc oczy przed zmęczeniem i uszkodzeniami.
3. Miłorząb japoński (Ginkgo biloba)
Miłorząb poprawia przepływ krwi do oczu i wspiera zdrowie naczyń krwionośnych. Może również pomóc w ochronie przed uszkodzeniami oksydacyjnymi, które mogą prowadzić do chorób oczu związanych z wiekiem, takich jak jaskra.
4. Kurkuma
Yo Make również polubił
Kapusta z grochem i grzybami
„Wegański Placek z Tofu i Budyniem Czekoladowym: Kremowy i Rozpływający Się w Ustach”
Toskańska Zupa z Białej Fasoli – Prosty i Pożywny Przepis
„Klasyczne ciasto maślane z wanilią i sosem maślankowym: Delikatna słodycz w wyjątkowym wydaniu”